Автор Берген Олеся
Что чувствует тревожный человек?
При слове «невротик» у многих сразу рисуется образ какого-то неуравновешенного человека с паническими атаками, который то плачет то смеется и все время трясёт ногой. Лет 40 назад так называли всех, кто хоть как-то проявлял свой эмоциональный диапазон больше чем в пять эмоций.
Сейчас мы понимаем, что тревожное расстройство это про симптомы, про фобии, страхи, избегание, иррациональное мышление и т.д. И все знают, что тревожный человек постоянно чего-то боится. Но мало кто понимает, что он при этом чувствует, как ощущает себя в этом мире.
А за всеми этими симптомами - огромные сложности жить свою жизнь. Постоянная тревожность возникает на месте необретенной или разрушенной безопасности и невозможности быть собой. Эта часть фундамента постоянно осыпается. Невротик почти никогда не ощущает себя в безопасности. Он как солдат на линии обороны. И так мало мест и ситуаций, в которых можно почувствовать себя спокойно. ⠀
За нарушенной безопасностью следует отсутствие базового доверия. Сложно доверять себе, своим чувствам, мыслям, своему телу, другим людям. Постоянные сомнения в себе заставляют тревожного человека постоянно искать какие-то внешние опоры и все время что-то контролировать. ⠀ Недоверие к миру и другим людям постоянно держит в напряжении. Часто хочется защищаться там, где никто на тебя не нападает.
Непрочная привязанность в детстве оставляет огромный след. Это ощущается как неверие в то, что ты имеешь право на любовь. Имеешь право быть таким, какой ты есть. Любовь как будто все время нужно заслужить, нужно подходить, быть удобным. А иначе тебя отвергнут, и тогда страшный страх и одиночество. Одиночество, с которым невозможно быть, потому что обязательно нужен тот, на кого можно опереться, кто будет помогать жить. Постоянное ожидание, что долюбят, допоймут, донянчат, заберут ответсвенность, утрут слезу. ⠀
Ведь несмотря на то, что тревожный человек вырос физически и даже стал большим профессионалом, родителем, хорошим другом, полицейским или спортсменом, он так и остался ребёнком, которому так сложно выживать в этом мире взрослых людей. ⠀
Он все время играет роль, чтобы не рассекретили. У кого-то это роль положительного героя. У кого-то роль недоступного и закрытого. Ну а кто-то даже роль никакую не играет. Просто так и остаётся злым и обиженным ребёнком.
Ответсвенность страшит. Неизвестность наносит почти физическую боль.
Но ещё больше тревожного человека страшит встреча со своими собственными сложными переживаниями. Кажется, что тревога, вина, страх, стыд, злость могут тебя разрушить буквально до молекул.
И нужно бежать от них, нужно делать все, чтобы перестать их чувствовать. Там где можно избежать - отлично. Там где все таки столкнулся - вытеснить, обезболить, выключить. Но от себя не убежишь. И чувства рано или поздно догоняют. Но ты не понимаешь ничего уже, каша в голове, обуревают симптомы и хочется просто рыдать, обида застревает в горле, чувствуешь бессилие и тревогу.
Ты чувствуешь себя жертвой этого мира, своего тела и своих собственных мыслей.
Конечно, я описала далеко не все чувства и состояния. Но в среднем по палате температура вот такая.
Сложно, очень сложно. И человек не виноват.
Он не выбирал быть вот таким! Но теперь только он сам может это изменить.
Знаете, ребят, если Вы в неврозе, это не делает вас плохими. Невроз не определяет личность. Можно не быть в тревожном расстройстве и при этом быть человеком-какашкой. А можно находясь в тревожном расстройстве быть прекрасным другом, интересной и наполненной личностью. Ровно как и наоборот.
Но вообще-то, без тревожности гораздо лучше
Все в ваших руках❤
https://t.me/bez_trevog